Подавляющее большинство диет заставляют вас ощущать постоянный голод. Как следствие – раздражение, апатия и неизбежные срывы. Если вы хотите не просто сбросить вес, но и оставаться в хорошем настроении, а главное – сытыми, тогда берите на заметку эти простые правила. Читать дальше проМесяц до лета! Как худеть правильно и не голодать …
В сезон свежих ягод хочется использовать их по максимуму разнообразно, согласны? Именно поэтому мы собрали для вас десять интересных рецептов, которые точно удивят и порадуют. Выбирайте!
Легкое фруктовое мороженое станет отличным вариантом десерта для Читать дальше проСезон клубники открыт! Топ-10 вкусных идей …
Чтобы за время карантина не обзавестись лишними килограммами, необходимо правильное сбалансированное меню. Мы подготовили для вас план питания на один день, который обеспечит вас достаточным количеством белков, жиров и углеводов, и не позволит превысить дневной объем Читать дальше проПП – отличный способ сохранить фигуру на карантине! Меню на день …
Открывать для себя новые вкусы можно даже сидя дома. Готовы отправиться в кулинарное путешествие? Тогда 10 интересных блюд из разных уголков мира специально для вас!
Для любителей пикантных закусок хотим предложить вариант квашеных баклажанов с Читать дальше проПутешествие не выходя из дома! Оригинальные идеи для обеда или ужина из разных кухонь мира …
Если вы хотите приготовить что-то вкусное, но не слишком калорийное, тогда овощи – отличный вариант. И когда обычные салаты слегка наскучили, самое время поискать интересные рецепты, которые без труда впишутся в ежедневное меню.
Выходные дни даются не просто так: специально отведенное для отдыха время нужно потратить грамотно и с пользой, чтобы вернуться к рабочему понедельнику отдохнувшими, счастливыми и полными новых сил. Как вы обычно проводите свободное время, чему больше всего уделяете Читать дальше проОтдыхайте плодотворно: 7 ошибок, которые портят все выходные …
Нехватка свободного времени, на которую так часто жалуются не только взрослые, но даже студенты и школьники, – это только миф, потому что на самом деле научиться всё успевать и находить пару часов для полноценного отдыха и безделья не так уж и сложно. Психологи видят Читать дальше про5 убеждений, мешающих эффективно организовать свое время …
Вы только недавно плотно пообедали, но уже через полчаса вам хочется перекусить тортом или заказать пиццу? Вы часто замечаете за собой, что можете съесть большой пакет сладостей или несколько бутербродов даже в том случае, если не испытываете чувство голода? Вам Читать дальше проНеудержимые: почему нас тянет к вредной еде при стрессах? …
С ними можно пересечься на просторах интернета: в социальных сетях, форумах, публичных чатах. Они оставляют свои комментарии всюду, не стесняясь грубить незнакомым людям, критиковать их фотографии и комментарии, а порой переходить на откровенные оскорбления без видимой Читать дальше проПсихология троллей: как реагировать на грубость интернет-комментаторов? …
Умеете ли вы оценивать эмоции окружающих вас людей и определять по ним их мотивацию, чувства, мысли и желания? Ученые Дж. Майер и П. Сэловей впервые подняли тему в 90-е годы об эмоциональном интеллекте, под которым они подразумевали уникальную способность анализировать Читать дальше проРазвитие эмоционального интеллекта: зачем это нужно и когда начинать? …
