В мире, где правильное питание становится привычным для большинства людей, разгрузочный день на овощах и фруктах уже не покажется диковинкой или чем-то экстраординарным. Он поможет поддерживать вес в норме, не даст накопиться избыточным килограммам, при этом без Читать дальше проРазгрузочный день на фруктах и овощах: худеем полезно и эффективно …
Дискомфорт и тяжесть в ногах – такие ощущения знакомы многим: спортсменам, модницам на шпильках и людям, чей рабочий день проходит «на своих двоих».
Как справиться с неприятными симптомами, и какие меры можно принять: рассказывает Ольга Борисовна Чижевская, Читать дальше проКак снять усталость ног после тренировки или напряженного дня? Рассказывает эксперт …
Любое изменение в организме проявляется рядом симптомов. Воспаление слизистой желудка, которое называют гастритом, сопровождается резкими болями, тошнотой, порой даже рвотой. Потому при подобных состояниях придется кардинально изменить привычный образ жизни. Одним из Читать дальше проДиета при гастрите в стадии обострения: минимизируем риски …
Лето — мощный мотиватор для всех, кто хочет выйти из спячки и стать здоровее, красивее и веселее. Мы подобрали разноплановые инструменты, которые помогут привести себя в форму и оставаться в гармонии. Не жить в спортивном зале, а плавно интегрировать спорт в рабочие будни. Читать дальше проКак привести себя в форму. Книги, курсы и приложения, с которых можно начать …
Уже много десятков лет медиками решено было относить аллергические реакции к заболеваниям. По сути, это далеко не самая безобидная реакция организма на раздражающий фактор, от которой могут наступить тяжелые последствия, вплоть до летального исхода. Когда же речь идет о Читать дальше проГипоаллергенная диета для детей: подробно о самых маленьких …
Более 85% женщин ежемесячно страдают от плохого самочувствия и болей во время менструаций. Отеки, перепады настроения, боль в груди и сбои в цикле. Это лишь короткий список того, что чувствуют девушки и женщины. Авторы книги «В гармонии с циклом» сами переживали проблемы со Читать дальше проВ гармонии с циклом: как питаться и заботиться о себе, чтобы наладить цикл …
Сложно представить себе, что существует реальный способ похудеть без мучительного голодания, изнурительных тренировок в спортзале, дополнительно инвентаря и оборудования. Однако китайская дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» разработана как раз для этого. Читать дальше проКитайская гимнастика для похудения «Цзяньфэй»: три упражнения здоровья …
Оставаться бодрыми и здоровыми в любом возрасте, отказаться от теплых шарфов и бабушкиных рукавичек, корсетов и тонн анаболиков Читать дальше проЗарядка по Бубновскому в домашних условиях: для ленивых и не только …
Постоянно изменяющийся мир вокруг нас, регулярные стрессы на работе и дома, загрязнение окружающей среды, плохая экологическая обстановка, искусственные добавки в пище и прочие факторы привели многих людей к такому неприятному, а порой даже и опасному явлению, как Читать дальше проГипоаллергенная диета: меню и простые рецепты для всех …
Люди с завистью взирают на мировых звезд, не до конца понимая, в чем же секрет их стройных и подтянутых фигур. Многие даже не подозревают, что это напрямую зависит от рациона питания. Одним из действенных средств поддерживать тело в хорошей форме является щелочная диета для Читать дальше проЩелочная диета: меню на неделю для оздоровления и не только …
